“十年磨剑，一朝试锋”——记高三（25）班线上高考百日誓师大会

“岁月不居，时节如流”，高中时光唯余百日，高考决战鼙鼓已闻。在这百日冲刺的关键时刻，疫情浇不灭学子们学习的激情，隔离挡不住考生们追梦的脚步。2月28日下午，华中师大一附中高三（25）班师生通过线上会议举行了一场特别的“高考百日誓师大会”。豪情洋溢、壮志满怀，学子们许下一句句铿锵誓言，为最后的冲刺吹响了振奋人心的号角。

会议由班长张庭瑞同学主持开始，学子们首先跟随ppt重拾了高中三年的宝贵时光、美好记忆。从初见的青涩腼腆、军训的热情刚毅，到社会实践中并肩偕行、清北研学时同寄梦想；从红歌比赛的合力演排、诗歌朗诵的紧张筹备，到阳光义卖中众智同谋、校运动会上大展风采……伴随着朱珍葉同学声情并茂的解说，昔日的欢声笑语、真心陪伴都一幕幕重现在同学们眼前，带领同学们再次走进属于自己的青春岁月。

紧接着，一段视频送来了师长的殷切问候。“你们是最棒的”“我会做你们最坚强的后盾”，甘校助和老师们一句句朴实的话语凝结着最真挚的提醒、最温暖的激励；“同学们，加油！”家长们的呐喊助威让学子们的高考之路不再孤单。开学延迟，却能云端相遇；地域隔离，心仍连在一起。

三年磨剑，百日一战。聆听完师长们的真情寄语，四位同学分别讲诉了高考冲刺不可或缺的“四要素”。目标—— 吴谦益同学将目标比作明灯，提醒同学们珍惜这段“拥有最朴素的生活与最遥远的梦想”的考前时光，为考入理想大学而奋斗；意志——唐楚玥同学鉴古论今，呼吁同学们学习昔日西南联大师生之钢铁意志，“不止于挫折，不困于所溺”，坚持坚定、自律自省，书写无愧于己的高考答卷；心态——陈宇嘉同学认为，面对疫情肆虐、高考在即的特殊时期，要保持“紧张时的平常心”，拒绝焦虑，稳打稳扎，更要有“放松时的紧迫感”，目不窥园、分秒必争；身体——马宇杰同学强调了健康身体之余高考的重要性，推荐了疫情期间能够在家进行的锻炼方式，提醒同学们只有“身体强健赴考场”，才能以最佳状态书写荣光。四位同学的分享干货满满、激情洋溢，予人激励，更让人对标反思、自我警醒。

接下来，高三（25）学子全体起立，打开话筒，高举右手，郑重宣誓：在“十年寒窗，信余百天”的时刻，自己定将“心无旁骛，唯学是先；悬梁刺股，积极不倦”，力争“蟾宫折桂”，实现“心之所愿”。铿锵的誓言，闪烁着最美的梦想之光。

最后，班主任范莉老师发表了总结讲话。她表示，延迟开学、居家学习是考验也是机遇，只有真正做到慎独自律，才有可能成为高考战场的胜利者。她分享了“非典时期”的一则事例：专心学习、查漏补缺的自律学生，在居家隔离的一个月内实现了“弯道超车”，考入理想院校；而心态失衡、抵制不了诱惑的学生，逐渐失去原有优势，最终高考落榜、追悔莫及。她警醒同学们千万不要成为后者，图一时的安逸享乐而失去青春梦想；情至深处，范老师心忧落泪。范老师还指出了同学们这段时间学习生活中的不足之处，要求同学们注重落实，紧跟老师步伐、多和老师沟通。“老师的录播课你是否认真聆听？”“手机管控你是否真的自觉做到？”一句句满含忧心关切的询问，引导着同学们深刻反思、知错勇改。她希望，同学们能珍惜自己拥有的优渥条件，悬梁刺骨、破釜成舟，成为自律的“A段高手”，让最后百日的不懈努力成为自己高考乃至未来人生的厚重底气。

“十年磨剑，百日策马穿难关；一朝试锋，六月扬眉夺桂冠。”此次线上高考百日誓师大会让高三（25）班学子鼓舞士气、添足干劲，提升紧迫感、赶走怠惰意。相信他们定能牢牢把握最后的冲刺时光，金榜题名，创造辉煌！

学生宣誓：

老师祝福：

家长祝福：

附高三二十五班同学发言稿：

立志凌绝顶，破浪展雄风

  高考百日誓师大会之“目标”

吴谦益

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家下午好！

时光如白驹过隙，转眼间三年高中生涯已到了百米冲刺阶段。冲锋的号角已经吹响，决战的大幕就要拉开，我们即将踏上高中三年最终的战场。

人生是一场长路漫漫的远行，每一段路程都有一段别样的风景，每一段旅途都有在终点守候着我们的驿站。十二年寒窗苦读，十二年风雨兼程，我们从暗夜中苏醒，即将迎来破晓的黎明。此刻，你是否已经忘记了当年在纸上写下的目标学校？你是否还记得这一段旅程最终的驿站在哪里？曾以为遥不可及的高考，随着青春岁月的流逝悄然到来，曾经随口说说的目标，如今已近在眼前，我们唯有迎难而上，破釜沉舟，放手一搏。走好高考这一程，我们今后的人生道路将会更加宽阔、更加光明。

高考，便是父母和老师口中常言道的“前途光明的出口”。不论是古代延续一千三百年的科举考试，还是如今“千军万马过独木桥”的高考，它们都为莘莘学子打开了一扇通往新的人生的大门。取得优异的成绩，进入理想的大学，是我们这一阶段最朴素而又最本真的目标。多少个日日夜夜，我们埋进书本，埋进试卷，为了让我们的梦想不再“美人如花隔云端”。而今高考已近在咫尺，我们的目标也越发清晰，它正如一盏明灯，指引着我们奋然前行。人生中再难有哪个时期能像这个时候一样，拥有最朴素的生活与最遥远的梦想，单纯而执着地，满怀希望而信念坚定地，心无旁骛乃至与世隔绝地，为了一个笃定的目标而拼命奋斗。事实上，哪怕理想的学校只招一个名额，为什么不可能是我？这世上没有什么事情是不可能发生的。所以，请拿出鼓动风云的勇敢，把所有的力量积蓄起来，相信你我自有千钧之力。所谓无底深渊，下去，也是前程万里。

当然，在这一段属于青春与热血的日子里，最重要的，还是你自己。高中三年是人生的过渡期与蜕变期，希望与失望交织，勇气与迷茫并存，经验与挑战接踵，这些是我们一生永远的财富。经过三年高中生活的洗礼，尤其是如今特殊时期的重重考验，我们的目标不仅仅是拿到一纸闪烁着光芒的录取通知书，更是提高自主学习的能力，解决问题的能力，忍耐寂寞的能力，直面挫折的能力，抗拒诱惑的能力，等等，为的是有朝一日的破茧成蝶。半只脚踏出象牙塔后，我们将会看到社会上激烈的竞争，发现生活艰辛的另一面，而只有经历过高考的浴血奋战之后，才能明白努力是生存的不二法门，才能以更好的姿态去迎接属于我们的成人礼。当你在若干年后某个悠闲的下午，回想自己曾经的努力和放弃，曾经的坚忍和毅力，曾经的执着和付出，曾经的汗水和泪水，那会是一种怎样的感动和庆幸，怎样的欣慰和温暖。这三年走过的一条条路，终会让我们的人生闪闪发亮。

同学们，高考不仅是我们报考理想大学的考试，更是我们少年时代的结业考试；我们此时的目标不仅在于夺取一场考试的胜利，更在于让自己的人生在实现梦想的奋进追逐中得到淬炼。愿我们抓好剩下的一百天，立志凌绝顶，破浪展雄风，不给自己的青春岁月留下遗憾。奋力拼搏，亮剑高考，我们终将在如云漂泊后点燃闪电，在深自缄默后声震人间！

不止于挫折，不困于所溺

高考百日誓师大会之意志

唐楚玥

同学们：

大家好，很荣幸能在这次誓师大会上发言，而今天我给大家带来的主题词是“意志”。

1935年的12月，“一二·九”运动爆发，面对外敌入侵、山河沦丧，北平数千名学生主动请缨、走上街头、游行示威，掀起抗日救国运动之高潮；而在2019年的12月，新冠肺炎病毒始于武汉、肆虐全国，无数医护工作者、科学家、志愿者奔赴一线、夜以继日、共克时艰，开展一场众志成城的生命保卫战。 在“一二·九”运动中，蒋南翔老校长曾连夜悲愤地写下：“华北之大，已经安放不得一张平静的书桌了！”而所幸的是，如今的我们虽不能重返校园，却仍能在家中潜心学习。 炮火有形、战争残酷，西南联大的学子们凭借钢铁般的意志，或弃笔从戎赴战场、或弦歌不辍成大器，实为“国之魂魄、民之肝胆”；病毒遁形、战“疫”危急，如今的我们，又该以怎样的意志与精神、姿态与行动，书写下一份无愧于己、无愧于民、无愧于家国的历史答卷？

今昔对比，我们未曾见过山河沦丧、前途未卜的危难境况，却也不得不面对病毒肆虐、高考在即的人生考题；我们不再需要主动请缨报效家国的满腔热忱，却多了寒窗苦读奋战高考的必然压力；我们不再高喊“停止内战、一致对外”，却需在心中默念“百日在即，奋战高考”……和平年代里，“意志”已似乎褪去舍身忘死矢志不渝的壮烈底色，也似乎不再是艰难困苦矢志向学的坚定信念。然而在我看来，时代的语境不同，意志的内涵却可以一脉相承。与先辈相比，它的出发点也许很小，也许是为了好分数，是为了好大学；可它能伴随我们的路却很长，在未来的人生旅途中，它能帮我们抵御安逸享乐、浮华世相的诱惑，能赋予我们一往无前、负重前行的孤勇；而你我千千万万学子之坚定意志，也终将升华于一个国家与民族的精神底色。

这样的意志，在于“不止于挫折”的坚持与信念。

我们时常心念“直挂云帆济沧海”，却忘了挫折与起伏才是人生的常态。放在我们面前的，也许是发奋学习却仍不见成效的苦涩，是一次次分数排名不尽如意的沮丧。可是，遇到挫折，并不是在说你是“弱者”；不止于挫折，勇往直前，才能真正照鉴一位强者的意志的力量。问题没弄懂，那就再去请教；题目没做对，那就重新思考；考试没考好，那就仔细纠错……永不自我怀疑，永不怨天尤人。而把目光放得更加长远，高考不过是人生之旅中小小的一站，在时间的长河中，这些所谓得失更是微不足道。看那些前赴后继的革命家、探索真理的科学家，他们的“意志”，绝不以百天来记，它将是一生来践行的精神品格，是立身之基、成事之本、立业之要；“意志”，也绝不仅仅是一个人的事情，它将是我们作为人类不畏艰难、不畏挫折、永不止步、勇敢前行的精神写照。

这样的意志，还在于“不困于所溺”的自律与自省。

欧阳修在《怜官传序》中写道:“祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺。”诚然，也许我们每个人都有这样“困于所溺”的懈怠时刻。当我刷起QQ、微信停不下来的时候，当我和家人坐在电视机前挪不开步子的时候，我知道，这是我心中的图安逸、图轻松的魔鬼在作怪。关键在于，我们必须用自己的自律、自省、自觉去与这样的“魔鬼”作斗争。告诉自己：放松，不能成为安逸的借口；劳逸结合，更不能成为沉溺其中的理由。外界的压力再大，也比不上你我的主观能动性所蕴藏的巨大能量；身边的诱惑再多，只要心思澄澈、安定有力、意志坚定、摒除诱惑，我们就能不偏不倚地向未来挺进。

“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”愿你我皆能把意志化为迎战高考的利器，更化作写就辉煌人生篇章的如椽巨笔。“慈恩塔下题名处，二十三人更少年。”十年寒窗，百日征程。愿一百天后的你我，能感激今日奋笔疾书的自己！

一起加油！

紧张时的平常心，放松时的紧迫感

高考百日誓师大会之心态

陈宇嘉

亲爱的同学们：

大家下午好！

如果说坚强的意志是能够帮助我们于失意和困顿中重燃希望的火炬，那么良好的心态则是指引我们在平淡的学习生活中笔耕不辍，一往无前的灯塔。拥有良好的心态，要求我们在紧张焦虑时拥有一颗平和而冷静的心，在闲暇放松时保持一双警觉而锐利的眼，才能既不因暂时的失利而自乱阵脚，也不趁宝贵的休整时间过度娱乐，能够在即将进入两位数倒计时的高考冲刺阶段马不停蹄，蹄疾步稳，稳中求胜，胜券在握。

高考将至，我们需要紧张时候的平常心。窗外，没有硝烟的战争尚未停歇，我们的长辈正用科学的武器与那微小的入侵者殊死搏斗，保卫着“九省通衢”的湖北，保卫着与湖北同呼吸的每一个普通的你我；窗内，我们被圈画在小小的屋子中，我们懊丧于数次高三大考的付诸东流，我们担忧着高考是否能如期举行，我们惊诧于临考时间将迈入新的数量级，我们焦虑于自己仍旧漏洞频出的答卷……这是人之常情，是我们在特殊时期产生的正常的想法。但是想法归想法，我们应该谨记，不能让这些犹疑与慌乱过于频繁地占据我们的大脑，更不能够让焦虑不安的情绪扰乱我们基本的学习计划和生活作息，被感性思维所支配。帕斯卡说：“人是一根有思想的芦苇。”思考生命，思考未来，思考窗外的世界是咱们宝贵的品质，但过度的关注与情绪的堆砌不仅无益于对自我灵魂的打磨，反而可能占据做手头事的时间，难免有眼高手低之嫌。同时，虽然大战将至，我们难免会慌乱于自己对各种知识点尚未谙熟于心，但我们同样也应意识到，我们处在三年长跑的冲刺阶段，最终的成绩不仅仅取决于三个月的爆发，更取决于三年以来我们始终如一的奋斗姿态。若回顾来路，能有问心无愧之感，我们自会瓜熟蒂落，水到渠成。最终的一百天，我们应当做的，是保持目不窥园的踏实劲头坚持钻研，查漏补缺，是坚守岿然不动的拼搏状态稳扎稳打，焚膏继晷，是谨记那些小的大的心愿和理想，心静如水，坦荡如山，全心全意向那梦中的星辰展翅而去。

足不出户，我们需要放松时的紧迫感。从明亮的教室到温暖的房间，我们不必再争分夺秒穿衣洗漱边跑边吃早饭，也不需要飞奔到食堂抢自己爱吃的饭菜，更不需要顶着跑完步时的满头大汗拼命擦拭等它“自然风干”——我们可以穿着睡衣和拖鞋上课，我们有家人为我们精心准备的早中晚三餐，我们也可以在运动过后直接去洗个热水澡……我们的身体享受着家中便利和舒适，但我们同时应警觉，切莫让我们的心也陷入趋于舒适和慵懒的“温柔乡”。网课期间，课堂的时间少了，自习的时间多了，对于我们每一位同学来说，这既是我们查漏补缺，针对性复习的机遇，也是我们需要保持高度自律自觉，抗击诱惑的挑战。每日能够与网络和各种信息打交道，一方面对我们查阅资料高效学习提供了充足的硬件支持，另一方面也增加了我们被网络黑洞所吸引控制的风险。同时，没有了教室里共同学习的氛围，外源性督促与压力减少了，我们的努力更多地来源于内源性的自我管理与自我反思。我们常道“君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻”，说的是“慎独”的道理。而在我的理解中，“慎独”不仅仅是道德方面的自我约束，同时也是即使在无人见到无人听到处仍做好每一份工作，完成好每一个任务，时刻牢记自己的目标与理想的责任意识与自我要求。一人独处于狭小的房间，独自听课，独自自习，对时间的支配权掌握在自己手中，是松懈还是紧迫，是浮躁还是踏实，我们需要用实际行动给出自己的答案。谨防“眼前尽兵刃戈矛，销膏靡骨而不知”的自我消沉，拥有“周身皆针砭药石，砥节砺行而不觉”的危机意识，我们有理由相信，网课期间自主学习的时间将成为我们高考的跳板，亦将成为培养自觉学习自觉工作良好习惯的机会。无人处仍不减向前的劲头，不仅会为百日后的高考埋下胜利的伏笔，更会成为遥远的未来我们能胜于人的心之法宝。

吕蒙当年对的鲁肃自豪地说道：“士别三日，即更刮目相待。”我们希望待疫情结束，我们重返校园之时，每位同学都能在自主学习的时间里获得学习和心性上更大的突破和飞跃，而这样的心愿是否能够实现则在你我一念之间。我们心系天下，但不应观天下而不识书中字；我们忧虑未来，但须知未来取决于过去和当下，取决于我们自己的双手；我们独处一室，但应常以“慎独”自我要求，无愧于过往的努力，无愧于将来的自己。在疫情的开始，我的一位老朋友跟我说，现在的我们被那些坚守在岗位上的人们所守护，而我们在案前的努力，正是为了十年二十年后当这座城市需要我们时，能够像他们一样，做这座城市的守城人。我想，人类的精神正是在代代相传的守护与成长中得以延续不灭，绽放出无穷的光芒。这看似与你我无关的议题，却是文明长河中人类面临灾难与危机时始终屹立不倒的高塔，平日里察觉不到它的存在，危难中却成为我们共同捍卫的防线。我们的战场在自己手中，未来的战场仍在前方，高考是我们的第一仗，而未来的战役将从此开始。今日良好的心态，将会成为一生受用不尽的宝藏。最后，我想把丰子恺先生的十六字箴言，同时也是我的QQ签名（笑）送给大家：愿大家在今后的生命中，“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往”。

我的发言完毕，谢谢大家！

身体强健赴考场，肩膀宽阔担大梁”。

高考百日誓师大会之心态

马宇杰

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

 能在这个距离高考100天的庄严时刻为大家带来发言，我感到无比荣幸。今天我演讲的题目是“身体强健赴考场，肩膀宽阔担大梁”。
    面对来势汹汹的新冠肺炎，无数医务工作者前仆后继的奋斗、感人肺腑的故事给予我们震撼。可曾想过，他们是凭借什么力量去施仁天下，普济苍生？是健康的铁躯，是宝贵的知识，是坚韧的意志。健康的身体对于任何一个人来说，都是成功的先决条件。国家为了保护国民的健康宁愿牺牲经济发展；医务工作者为了挽救更多的生命而甘愿奉献牺牲；而即将参加高考和步入社会的我们更应该拥有健康的身体。
     健康的身体之于高考的意义不言而喻。可想而知，如果一进考场就腰腿酸痛，怎能保证思维的冷静从容？如果空调房里持续冷战、酷暑天里热汗不断，又怎能保持心态的自如平淡，也许只会慌张凌乱。高考的漫漫长路，需要我们一步一步地涉足，而健康的身体就是支持我们迈出每一步的坚实基础。最后100天是关键期，亦是决胜期，想提高复习的效率必须拥有健康的身躯。增强记忆需要脑力，而没有精神抖擞的身体何来强大的脑力？坚持刷题需要毅力，而没有能打能扛的身体何来强大的毅力？高考是决战，努力复习是持久战，宁可在运动中留下热汗，也不在书桌前直冒冷汗，这样方可为人生不留遗憾。有健身场上的顽强拼搏，才会有考场上的斗战胜佛。
    在这艰难的环境之下，我们如同“羁鸟恋旧林，池鱼思故渊”，迫不及待的想要回到曾经光亮的教室，曾经挥洒过汗水的敏行环路，却无奈地被疫情阻隔在家门之中。但是，与其隔着手机屏幕谈笑风生，不如围着客厅公转小跑养生；与其每日迷惘盼着开学，不如广播体操来得坚决；与其奋战刷题身心疲弊，不如提高效率午休小憩；与其连轴运转伤眼伤身，不如眼保健操劳逸均衡。三餐饱腹，睡眠充足，运动适度，才能学得刻苦，记得清楚，过得舒服。无强健之体魄无以提名金榜，无健康之身体无以肩担大梁。
      在此，我向大家提出几点倡议：首先，既然盼望着外面的世界就要擦亮心灵的窗户，尽量做到每学习一个小时就向外远眺一次，每两个小时做一次眼保健操，可以是平时的穴位按摩，也可以是转动眼球，亦可以是热敷放松；其次，每天尽量安排一个固定的40分钟进行锻炼，最好是在下午下课后或晚上大课间时不饱腹不空腹的状态；另外，肢体运动的方式，无论是广播体操还是慢跑绕圈，最重要的是运动量与运动状态，一定要汗流浃背而不是一喘气就喊累；最后，封闭在家是一个很好的尝试新的运动的机会，大家可以选择跳绳、健美操、俯卧撑、仰卧起坐，甚至不妨复习一下学过的太极，这样尝试新的运动既能达到锻炼效果，又能避免锻炼的枯燥与无味。
      “十年饮冰，难凉热血；百日誓言，自请长缨”希望大家能以强健身体投入复习，能早日回到学校，以最佳状态进入考场，提名金榜书写今朝荣光！

附高三（25）班誓词

高三（25）班百日誓师誓词

肩负着中华的复兴之梦

背负着师长的殷切期待

承载着自己的光荣梦想

        迎着高考的曙光，我们郑重宣誓:

十年寒窗，信余百天

为求圆梦，立此誓言

不惧险阻，不畏深渊

卧薪尝胆，我心更坚

心无旁鹜，唯学是先

悬梁刺股，孜孜不倦

心之所愿，必将实现

 蟾宫折桂，气冲云巅！

                         宣誓人：xxx