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关于在全校范围内开展冬季阳光跑操活动的通知

作者：学工处 编辑： 来源：本站原创 发布时间：2012年11月21日 点击数：

 

各级部、各班：
       为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和关于开展亿万学生阳光体育冬季长跑活动的精神，丰富我校校园文化生活，营造积极向上，永争第一的校风和学风，培养学生高度的组织纪律性，增强学生体质，学校决定于2012年11月26日开始进行以“我运动 我健康 我快乐”为主题的2012—2013学年度冬季阳光跑操活动。
 
一、跑操办法：
       1．场地安排： 田径场：高一年级以及三个年级的国际留学班。
                              校园敏行环路：高二、高三年级。
       2．跑操方法：
       （1）每周二——五（晴天）的10∶05下课铃响后，各班同学在体育委员、班长的指挥下，排着整齐的队伍跑步到达指定地点集合，10∶12时各年级各班正式开始跑操。
（2）高一年级奇数班，高二1、3班在田径场第1至4道集合跑步，偶数班级和高二（2）班、高三（1）班在田径场第5至8道集合，跑步2圈。
高二年级在敏行路内侧按逆时针方向站立并跑步一圈。
高三年级在敏行路外侧按顺时针方向站立并跑步一圈。
（3）每班呈四路纵队站立，以整齐、有力的步调行进，各班有展示班级风貌的口号，且声音宏亮、整齐。
（4）各班级必须有班主任或一名科任老师与学生一同跑操。
 
二、注意事项：
       1．跑前请班主任、体育委员提示学生做好充分的心理准备和生理准备。建议不着过多、过厚重的衣服跑步，跑时着有弹性的运动鞋，不戴帽子、口罩，不将手插在衣兜内，不准推、拉、打闹。
       2．跑步不宜跑太快，按统一的节拍（口号听广播指挥）有节奏地慢跑，不宜以走代跑。本班与前面班级的间距保持在5m左右。
       3．跑步时采用鼻吸嘴呼，以口吸的呼吸方式为主，采用口呼吸时，嘴要半张，舌尖上卷顶住口颚，方法是三步一吸，三步一呼或两步一吸，两步一呼。（千万不要张大嘴吸气）。
       4．跑中有遇特殊情况发生（鞋带散开，掉东西等等）应到旁边人行道上解决，切记不能在队丛内蹲下解决，以防发生碰撞踩踏事故。
       5．因病、因伤不能跑步者（建议有心脏疾病，哮喘患者，感冒发烧患者，肢体伤残者不参加跑操），经班主任认可同意后到厚德广场做操。
 
三、评比办法：
   本学年度跑操结束后学校将以学生会和团委干部的评分为依据评出阳光跑操先进班集体。
 
学工处 体育组
2012.11.19

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