（2011年1月10日星期一中午）中午，余娇娜老师指导的实习老师李甜，受邀给华师一心理协会的同学上了一节生动的情绪管理课程。课程开始，李甜用她甜美的歌声唱了一首《甜蜜蜜》进行自我介绍，瞬间就拉近了与同学们的距离。

“人为什么会产生不同的情绪呢？”李甜老师一开始就问道。

“每个人的想法不一样。”其中一个同学回答道。

“因为所遇到事情不一样。”

“每个人的心理承受能力不同。”

……

同学们纷纷积极地发表自己的看法。

接下来李甜老师又引入了“半杯水的故事”，炎热的夏天两位同学踢完足球大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴，回到家，看到桌上有半杯水。一个同学想到：“唉，怎么只有半杯水？”另一个同学却想：“真好，还有半杯水。”

紧接着，李甜老师又请了两位同学表演了考试失败的消极心态和积极心态的表现。看了两位同学的表演后，同学纷纷畅谈自己的感受。

“其实同样的一件事情，之所以有的人消极，有的人积极，那是他们对事件的看法不一样。”

“看到事物坏的一方面，同时我们也要看到事物好的一面。”

“我们要培养一颗积极的心态，不管遇到什么困难，都要勇敢面对。”

“其实我们往往不是被事情困惑，而是被自己的看法困惑。”

……

最后，李甜老师告诉了大家摆脱消极情绪的一些方法。

相信这节课之后，同学们会深刻地体会到如何做情绪的主人，向消极

情绪say goodbye。