编者按：2月5日的《武汉晚报》用两整版的篇幅报道了我校考上北大、清华的学生2月2日—4日回到华师一附中开展的“情系母校”回访活动。

考上大学不忘回校传授学习考试经验

北大、清华学生寒假回母校当“学习导师”

本报讯（记者 翁晓波 通讯员 曾艳）已经考上北大、清华的学生，寒假回校不忘回到母校，给学弟学妹们分享自己在高中的学习考试经验。从2月2日到4日，华师一附中的多名毕业生回到学校，就考试、复习、填报志愿等方面问题，和在校高中生们进入了深入的交流。本报特邀请了四位已经在北大、清华就读的学生，请他们聊聊自己高中的“学习经”，希望对所有高中学生有所借鉴。

【文科】学习和心态一个都不能少

卓昊洋 （北京大学学生，2009年湖北省文科状元）

杨偲劢（北京大学学生）
现在，我们已经进入“高三的冲刺”阶段。下面，我们将分两大方面——学习和心态来介绍如何做好这几个月的冲刺工作，尤其是文科的复习备考工作。

学习方面

依据文科学习自身的特点，提升文科的学习复习效率，要注重以下几个方面。概括地可归结为：上课听讲、加强交流、回归课本、区分主次、注重积累。

上课听讲。可能因为这个概念被反复强调了太多，所以反而被忽视。有些同学会习惯于自己安排每堂课的学习计划，尤其是到了高三时间紧张的时候。实际上这样做得不偿失。冲刺阶段每节课上老师讲的都是精华，所以上课的内容都是重要的知识点,效率的要求是抓住能抓住的。
上课听讲获得较高的效率还需要课前预习做重要保障。特别是文综这种尤其需要全局的知识框架的学科中，预习是一个很重要的步骤。而且在高三总复习阶段，一节课的知识容量通常会相当大，之前了必须了解上课的内容。一要阅读相关章节，二要提前处理一些作业练习（尤其是数学作业较多较难，提前处理可以避免长期做题造成的疲劳），三要自己整理知识框架（如历史可以自己先针对某一章整理出一个框架、线索）。
另外，课上遇到的问题也一定要及时解决。如果上课不允许，那么课上出现的问题一定要在下课后问老师。

加强交流

"独学而无友，则孤陋而寡闻。"讨论是提高学习效率的重要方法。首先，讨论分为两个过程：说和听。说的时候你在思考你已有的知识，在理清自己的知识结构，在巩固记忆的同时也发现自己记忆模糊的区域；而听的时候你在思考他人的看法，同时与自己的理解作对比，这其实就是一个增强理解的过程（高考前讨论历史，收获很大；讨论数学多种解题方法）。
作为文科生，讨论更是一种必不可少的学习方法。因为，第一，讨论是一种能实现简单快捷记忆的方法。政史地三门课都很重视知识框架和记忆，特别是历史，知识点繁多而庞杂，记忆量很大。（我们班在最后的复习阶段，就常常几个人聚在一起讨论某个历史线索。）大家你一言我一语很容易就把一条线索充实起来，其中往往还包含了一些自己一个人可能根本想不到的知识点，知识得到了补充，思路也得到了开阔。
第二，讨论也是一种放松的方法。在紧张的高三生活中，大家凑在一起，讨论某个知识点，甚至是为了一个观点争得面红耳赤，紧张的情绪就会得到释放。过后想想，能够如此酣畅淋漓地讨论某个学术问题，自己也会觉得很开心、很有成就感（有时讨论中国政治体制、历史人物、哲学思想等问题放松）。
第三，讨论无疑是锻炼表达能力和思维能力的最好方法。这一点的作用应该是毫无疑问的。（通过高中三年的讨论，特别是文科班的讨论，临场表达能力就有了很大进步。）

回归课本

一些对文科不太熟悉的"外界人士"总认为学文科就是要背课文，这话有一点是对的，就是要加强对课本的熟悉与记忆。我们曾经对答题时的语言组织也很迷惘，我们都明白有一些答题的语言范式，但是掌握这种范式十分困难。实际上越到后面我们会发现，标准答案的语言回归课本的趋势是十分明显的。因此我们要掌握政治语言，记住历史结论，运用地理原理，最重要的是要对课本熟悉。课本的语言是经过专家学者千锤百炼之后得出的：复习时，首先要记住（不一定是完全背诵）课本语言；答题时，优先要运用课本语言。
不过只是背诵内容，课本的功效还没有发挥完全。（政治大题的关键在于锁定考察知识的范围，因此掌握政治书的体系结构十分重要；历史大题设问方式多样，史实与结论的贯通要求对课本内容有清晰的掌握；地理大题无论是自然地里的原理分析还是区域地理的区位分析，都在课本上有可循的框架模式）：连贯课本知识，掌握课本体系才能更高效地利用课本，这也是回归课本的应有之义。因此，建议同学们对课本的目录进行一番研究。
当然，回归课本也不能犯本本主义的错误。课本内容有不完善的地方，我们也要知道补充。
建议同学能够在晚自习抽出时间阅读课本，在阅读相关章节之后再做练习题，这样效果会好很多。

区分主次

区分主次分主观与客观两个方面。
主观就是要对自身学习状况要做出明辨。根据自身需要分配时间和控制难度（一段时间内我有固定的晚自习时间安排，什么科目花多少时间；对一些困难的数学题目"知难而退"。）。
客观就是要对学习的内容进行理性的判断。
注意时事背后的原理，不要盲目跟风。

注重积累

"冰冻三尺非一日之寒。"这里所说的"积累"，主要是希望大家能够养成记备忘录的习惯。备忘录是记录不易记忆的、易错易混的、答题要点框架、错题典型例题。（地理课有答题框架记录，比如造滑雪场的区位条件、修水库的区位条件；政治课也是答题线索，遇到政府职能的设问时运用哪条线索，包括国家性质、职能等关键点；易错易混主次矛盾和矛盾的主要方面等基本概念；不易记忆，谈论发展的问题，很多时候用到基本概念是新事物代替旧事物；错题本就不用说了；典型例题主要是高考题，需要仔细研究，比方08年地理刚果河盆地的题目）

心态方面

我们当前处于最为关键的阶段，学习气氛和节奏都会更为紧张，有些同学可能会面临相当大的压力：在这种情况下，我们的状态可能会受到不同程度的影响而发生波动。同样借用国家提出的"稳定压倒一切"的方针，此时尤需要以平和的心态去保持稳定的状态，在稳中求胜。这是这一个阶段的第二个核心。

稳定状态、成绩、情绪、思想，可以概括为以下四点：明确目标，排除干扰；树立自信，克服自卑；认清形势，防止懈怠；稳定状态，避免浮躁。

明确目标，排除干扰。我们要拒绝迷茫。简单来说，不要想多了、想远了。2月-5月自招结束了，保送结束了，不用想着大学、专业、职业等很多以后的事情，先专注于眼前的知识。（我们可能还有些对自己前途的担忧，有着一些想改变教育体制的想法，也有些同学忧国忧民，关心民生……--当初自己确有这个想法，甚至还有同学有情感的纠葛，甚至家庭内部有冲突之类……）但是，眼前高考是唯一的目标，一切以高考为中心。在这一阶段，要"聚精会神搞学习，一心一意谋高考"。其他问题在现在全部需要退居次席，我们要坚定，现在只有一个目标，就是高考；一定要排除一切思想干扰，决不能动摇。排除其他心理因素的干扰，这是保证稳定状态的重要前提。

树立自信，克服自卑。首先，是淡定，拒绝灰心。一次两次模拟考的分数、排名不算什么。（"高中时，我们羡慕大学，因为考试及格就行；大学时，我们羡慕高中，因为及不及格都行。"）就是说，其实心态得当，高中平时阶段的考试结果在现行制度下不能对任何事情产生影响。其次，要坚信，越是危急的时候越有奇迹。遇到挫折要有一种"身处艰时气若虹"的气势。（《2012》里男主人公也是顶着火山喷发的烈焰才变身超人的）。自信的心态是提高学习效率，保持学习成绩稳步前进的重要动力。

认清形势，防止懈怠。不能盲目乐观，需要对自己的情况做出理性而冷静的分析，这就是"认清形势"。（尤其是考试超常发挥的同学，更要意识到考好可能是把矛盾暂时隐藏起来了，要学会自己主动发现解决矛盾；要主动分析自己在考试中做错的题目）。对于那些过于悲观的同学，也需要认清形势。虽然说高考形势竞争激烈，但却也不是如战场那般可怕严峻，不要因为压力太大而"破罐子破摔"。总之，就是要拒绝松懈。

稳定状态，避免浮躁。稳定压倒一切，稳定是提高学习效率，发展学习成绩的必要前提。要做到稳定最为忌讳的就是浮躁。要保持在高分的行列之中，需要通过认真地学习，踏实地掌握一个个知识点，才不会被别人赶超。而要从低分的行列跨入高分的行列之中，更需要艰苦地努力，不可能一步登天。成绩的发展从来都不是一蹴而就的，是急躁不得的。

【理科】

【一】

关于高考的十个“关于”

北京大学 李响

关于"攀比"
是动力也是阻力。现代社会人的自我价值的实现都是通过比较得来的，攀比是社会发展的必要条件。然而成绩只能在一定程度上决定一个人的价值。
目标：找准自己的位置。做最好的自己。不患得患失，不计较分数。

关于复习
在整个高三阶段尽量保持平和的心态。一次考试是对之前的学习效果的检验，不要做范进也不要轻易沉沦。 不要笑得太早，要做笑到最后的人。（高考之前所有的考试成绩其实都没有意义） 。 注意每个细节，对知识的梳理、对知识盲点的搜寻至关重要。

关于交流

多于老师交流。老师的高考方面经验是我们三年的学习远不可相比的，不要觉得害怕、不好意思、怕被骂等等。华师一的老师对于有上进心的学生一向是关爱有加的。 从老师那里可以获取：心态上的降压、学习方法的指点、人生困惑的解答……当你走完这半年，你会由衷感激你的老师。

形成竞争的态势，共同进步。一个班级或一个年级形成一个集体竞争的团体，能激发竞争的动力。
关于学习方法：

最重要的一点！！休息。 高三备考是个时间相对较长的过程，要保持良好的精神状态与学习效率。不宜在开始阶段耗费太多精力，开夜车之类尤不可取。（当然如果你撑得下来，另当别论）
然后是效率。 这个是相对而言的，因人而异，达到自己的最佳状态就行。
关于知识整理
建议有几个积累本。（老师们都嚼烂了~） 语文：字词、作文素材 ；英语：常用多义单词、词组、各种错题 ；数学/物理：错题、难题、典型例题 ;化学|生物：书本上细小的知识点 。
关于各科平衡
经历了新起点、第一次八校联考，已经更清晰地了解高考题型的特点。要获得高分每一门都不能偏废。 分数密度最大的--理综|文综万万不可大意。了解各科的特点才能对症下药。

特别提一下：文科（语文、英语）比较弱的同学应当多练多做，掌握答题技巧，找到答题感觉。 高一高二的弟弟妹妹们要多积累，培养自己对语文英语的兴趣和感觉。

关于题海战术

高考要求的应试技巧，需要通过题海得到。没有一定量的训练，无法达到一定的熟练程度，也无法真正掌握高考的答题技巧。 但另一方面又不能陷入题海不可自拔。在做完一定量题后，需要总结和反思，自己在哪些方面仍然有缺陷。概念，解题思路，答题技巧……（总结比做题更重要！！）
答题经验：

合理分配时间。提前做完一定要认真检查，最好不要浪费在考场上的时间。 在找到适合自己的答题节奏后尽量保持，不要轻易改变。 特别提一下理综，可以利用平常的小考试一下不同的答题顺序，但到了一定阶段就不要再改变。（本人是按试卷的顺序来的）

关于稳定

稳定压倒一切。高考六成以上是基础题，不要一味攻难题。细心是高考成功的必要条件，否则再聪明也不会拿到高分。 充分利用高考真题。 如有时间，近几年各省市高考题都要做一遍，对高考能有一个全局的把握。 及早对薄弱环节进行突击与强化。

关于各科

语文：多积累作文素材，找到诗歌鉴赏、现代文阅读、语言运用的答题程式，摸清选择题的出题方向。
数学：弄清概念，做好前110分，花大力气钻难题、总结后面两个大题的解题方法。
英语：一个词--多练。尤其是听力、完型、阅读。为什么自己选的跟答案不一样？
物理：理综获得高分的关键。牢记基本知识点，攻克压轴题。鉴于我的惨痛经验，除了练还是练。
化学：理综抓分的最好机会。积累细小的知识点，学会总结。
生物：有点文科的理科。答题方式至关重要，要踩到得分点。另外，生物暂时不是一门严谨的科学，高中只要求了解一般情况，不要钻牛角尖。

【二】

考前、考中、考后如何调节心态

清华大学 胡颖川

我结合自己和原来同学们的心路历程和相关经验，与大家分享考前、考中和考后的心态调节问题。

考前：

3月份：经过了长达8个月的高三复习，同学们无论在生理上还是心理上都会觉得非常疲惫，这段时期一般是高三同学的低谷。因为从生理上，弦长期绷那么紧，到这个时候往往都会出现疲劳、厌倦的情绪；同时不少同学在这个时期也遇上了学习上的瓶颈，分数好像就这样停滞不前了，再怎么努力似乎也就这样了。于是焦虑、不安、烦躁的情绪会充斥班级，一些心理承受能力不太好的同学甚至会踢门来宣泄。在这个时候，我们就应该开始重视自己心态的变化，做出适当的调整和应对措施。
4~5月份：最后两个月了。黎明前的黑暗，让暴风雨来得更猛烈些吧！这段时期各科卷子会像海一样铺天盖地向你袭来，这段期间也是熬夜最疯狂的时期，在忙于应付的同时要学会调整自己的学习状态。因为通过过去大半年的学习，你应该已经掌握了自己的学习状态规律，一般都会呈正弦函数曲线状，你需要做的就是找到这个规律然后抓紧时间调整。往往此时波谷已经过去，你要时刻注意不要让自己的状态来得太早，一定要把状态的波峰留在6月7、8号那几天。还有就是这段时间的模拟考要认真对待。不妨把这几次考试当作高考来考，高考的时候就可以以一种面对平时考试甚至作业的心态来答题，这对于高考的心态调整有着很大的帮助。

5月底6月初：随着最后一堂数学课、最后一堂英语课、最后一堂语文课、最后一堂物理课的相继结束，意味着你高中生涯的学习生活临近尾声。这时班里的气氛或许会有几分离别的悲伤，大家都会相互传写同学录之类的东西。这里不推荐把精力花在这上面，同学录等高考考完返校的时候再写不迟，不要让这种情绪影响你的复习。在复习的时候每天要合理安排时间，建议按照考试的时间来安排自己复习的科目。比如下午考数学，复习时就在下午复习数学，这样可以让自己在考那一科时达到最佳的状态。这段时间再拼难题偏题已经没有任何意义了，好好静下心来把做过的考卷都看一遍，把做错的题目再做一遍，这比什么都有价值。另外就是不要熬夜，这时候熬夜对你已经是弊大于利的事情，你需要完全按照高考的作息时间调整自己的生物钟。
考中：
1.宁静以致远
2.一个冷静专注的心态往往是解决问题的最好法宝
3.遇到难题不要惊慌，学会取舍
4.答题注意细节 字迹 规范性 ,etc
5.考完一门不要对答案 考完一门"忘"一门 不要因此影响接下来的考试
（辅以实例来讲）

考后：
1. 保持放松的心态，做到心中有数，对大学和专业的选择做出初步了解，以免到时留下遗憾。
2. 考虑其他的出路，如港校面试的准备等等。

心态问题是一个比较个人化的问题，在这里我也仅仅是结合自己与同学的经历给大家做一个介绍，希望对大家有所帮助，有什么问题可以继续和我讨论。
祝学弟学妹们高考成功！谢谢！