12月21日周四中午，华师一附中心理组在西科410教室举办了一场别开生面的“情绪宣泄体验日”主题活动。本次活动由宋红艳老师等人员参与组织，旨在帮助学生更好地理解和处理情绪，提升心理健康水平。

活动共分为五个体验环节，包括真心话大冒险、心灵花园涂色、击打宣泄设备、体验安抚抱枕和体验宣泄呐喊壶。这些环节设计精巧，既有趣味性，又有教育意义，让参与的学生在轻松愉快的氛围中学习如何调节情绪。

在真心话大冒险环节中，学生们坦诚地分享了自己的真实想法和感受，通过交流和倾听，增进了彼此的了解和信任。在心灵花园涂色环节中，学生们通过色彩表达内心的情感，将自己的情绪融入画作之中，让情绪得到了宣泄和释放。

在击打宣泄设备环节中，学生们用击打的方式释放压力，将自己的不满和愤怒转化为动力，让情绪得到了有效的疏导。在体验安抚抱枕和宣泄呐喊壶环节中，学生们学会了通过柔软的抱枕和呐喊来舒缓情绪，让自己的内心得到了安慰和平衡。

参与学生三十余人，体验完五个环节后，即可盖章获得抽奖资格，百分百中奖。这不仅让学生们感到惊喜和兴奋，也增加了活动的趣味性和互动性。在抽奖环节中，学生们纷纷表示自己感到非常幸运和开心，同时也感谢心理组老师们的精心组织和指导。

在体验后，同学们积极分享自己的情绪感受，纷纷表示这次活动让他们更加了解自己的情绪，学会了如何调节情绪，对心理健康有了更深刻的认识。同时，他们也感谢心理组老师们的精心组织和指导，表示会将在活动中学习到的知识和技巧应用到日常生活中。

本次“情绪宣泄体验日”活动不仅让学生们在轻松愉快的氛围中学习到了情绪调节的方法，也增强了他们的心理健康意识，有助于营造一个关注心理健康、关爱学生成长的良好校园氛围。我们在未来会举办更多类似的活动，为学生的心理健康保驾护航。