2022年1月13日中午，2021-2022学年度上学期2021级心理委员培训会议在西科技楼409顺利开展。本次培训旨在增强2021级心理委员对于心理健康的认识，了解常见心理问题，能够有意识地关注班级同学的情况，为今后更好地开展心理健康与危机干预工作打下基础。本次培训由心理教研组长宋红艳主讲，心理教师秦意和2021级全体心理委员共同参与。

会议开始，宋红艳老师面向全体心理委员进行了简单的自我介绍，同时强调了心理委员的角色与定位，说明了心理委员培训的重要性，心理委员作为助人者应先自助，关注自身的健康状况，了解提升心理免疫力的方法和途径，才能更好的帮助同学。

随后，为了营造轻松的氛围，宋老师带领着参会同学一起做“大脑放松操”，伴随着轻柔的音乐和宋老师的指导语，同学们真正地放松了下来。

接着，宋老师以真实案例现身说法，给同学们介绍了很多心理学的相关概念，如心理过程的组成成分。宋老师也对常见的心理创伤和心理危机进行了讲解，并强调了歧视和不理解对于获得专业帮助的阻碍。干货满满的讲解引起了同学们极大的兴趣和重视，同学们纷纷记起了笔记。

最后，宋老师列出了一些日常学习生活中，可供心理委员参考的工作小提示，鼓励各班两位心理委员分工合作，及时关注班级同学的心理状况，心理健康状况直接影响学习效果。如发现需要帮助的同学，应建议其来心理辅导室预约咨询，必要时报告心理老师。

会议结束后，每位同学都拿到了一本书。本次培训帮助心理委员们梳理了常见的心理问题、成因及对策，重视睡眠、体育锻炼和科学用脑，鼓励心理委员们在日常学习生活中增加与班级同学的沟通，关心需要帮助的同学。