2020年10月10日下午四点整，一场特别的班会活动在学校504录播室开展，学工处医务室许兰珍医生给航六班学生上了精彩的健康课——“爱护我们的眼睛”。

许医生首先做了简短的个人介绍和开展爱眼班会活动的初衷，接着许医生以一段动感微视频，带领同学们走进了近视眼人中的世界，再通过蒙眼读文字、找朋友和找座位的小游戏，让大家深刻体验到近视给生活带来的不便。许医生用一系列图文展示了近视对身体和心理的影响，如运动易受伤，影响体质发育，更易产生视疲劳和病理并发症等。接着介绍了全国中学生近年来近视率流行趋势和我校航空班学生一级视力监测数据，重点讲解了空军招飞的视力选拔标准，让同学了解到“中国青少年近视发病率全球第一”，“孩子不近视，国家不短视”。许医生还特别指出“从航一到航五，因视力下降而被分流的学生最终只能与空军航空大学无缘”，让我们从内心更加认识到保护视力的重要性。同时我们还了解到近视的发病因素：有来自与父母的遗传，但更多的是后天的不当用眼造成的，特别是许医生以著名的近视猴实验引发同学们积极思考与讨论，使大家明白了视野的缺失是造成近视的重要原因。

为保护我们航空班学生的视力，许医生提出了“视力1.0计划”。首先要定期做好监测，早期预警、治疗，同时建立视力健康档案也是不可或缺的。其次在于改变环境因素，许医生结合同学们实际生活为大家讲解了最关键的六条护眼措施。第一，每天要保证两小时户外活动时间，以减少轴性近视发生。第二，应注意用眼行为与习惯，在日常生活学习中，坐姿、握笔、课间远眺等行为也需要严格自我要求。第三，要选择良好的用眼视觉环境。第四，需认真做好眼保健操，考虑到同学们对精确找到眼周穴位感到困难，许医生配着视频详解亲自指导，让同学们很快地调整过来。第五，须保证充足的睡眠，八小时的睡眠是有益健康的。最后关注营养素与视觉能力，许医生讲解了相关营养素的作用后，再通过让同学们齐声诵读“平衡膳食指南”，强化健康饮食的意识。另外，针对生活中一些不利于视力的不良行为，如常吃甜食、趴在桌上午休、暗处看电子产品等行为，许医生也做了特别提醒。最后，在活动结束前，许医生让同学跟着视频认真做了九位眼肌训练操，让同学们放松了眼睛。

作为青少年航校的一员，近视是制约我们最后成为合格飞行员的一个关键因素，我们应谨记保护视力的方法，在以后学习生活中用行动爱护双眼，保护视力，做航空好少年，逐梦蓝天。