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楚天都市报记者肖杨通讯员王丽视频剪辑马浩然

停课不停学，广大学子开启居家上学模式。华中师大一附中高三（25班）理科学子唐楚玥，近日分享了自己在家如何保持良好学习状态的良方。

记者了解到，唐楚玥笔记多次作为该校学霸笔记进行阳光义卖，中考时是武昌区最高分获得者，现在成绩也在班级名列前茅。

“不能因为没有在校你追我赶的氛围，就有所松懈。”唐楚玥表示，自己在家学习，一是严格遵守学校的学习时间，每天6点30分起床，随后进行半个小时的早读，八点半准时开始打卡上课，中午会午睡半小时，有时间也会写作业，下午两点半开始上课到四点多，随后自主安排学习。在各科学习上，跟随学校学习进度，英语、物理、化学以复习课本上的知识点为主，语文、数学、生物等课程，多以讲卷子的形式进行，“老师把卷子电子版发给大家，大部分同学打印出来写。”

“唐楚玥是不懂就喜欢问的学生，不是那种盲目刷题的那种。”唐楚玥的妈妈金女士表示，疫情期间，孩子有问题就会问各科老师，非要把每个问题弄清楚，不喜欢搞题海战术，学习也比较有计划性，保持劳逸结合。

“我每天在家会和家人打一个小时羽毛球，一般每次打20分钟，分三次进行。”唐楚玥表示，这样学习会更有效率，有趣的是，因为她之前一直住校，现在在家吃了一个多月，相反长胖了十斤。“都是我妈到处团购菜给我投食。”唐楚玥笑着说。

金女士也是该班家委会主席，她说家长们也喜欢在网上交流一些学习资源，为了让孩子们方便做考卷，不少家长还到处买打印机。而在做卷子怎么分配时间问题上，唐楚玥也会和同桌交流心得，共同成长。

“唐楚玥同学学习自主，上课积极参与，认真聆听，线下主动质疑，消化巩固，作业也精益求精，是优秀学生代表。”据华师一附中高三语文组备课组组长、高三（25）班班主任范莉老师介绍，该班同学都亲切称呼唐楚玥为“唐巨佬”。为了督促学生们做到自主、自觉、自律学习，该班每天安排班干部书写班务日志，每周要求学生进行自我小结，家长也进行一周学生情况小结，最后老师再书写班务日志。

多次出手参与编写华师一附中学霸笔记，唐楚玥总结了一套复习备考方法：

1.归纳整理

整理不等于抄错题，要找出题目里面的深层考点，与课本结合；不是一股脑的往上抄，有选择性、代表性，避免剑走偏锋；要分析，分析自己为什么错。

2.不懂要问

其实老师们都特别好，经常在线上为我们解答问题，还有老师专门建立了答疑群，不懂就要大方问。

3.发现问题

比如最近刚考完一次试，我发现自己做题心态很毛躁，总是不读清楚题就开始下笔，于是就下决心去慢慢审题，改掉坏习惯。

4.劳逸结合

虽然高三了，但也不要给自己施加太多心理压力，通过运动、少量时间看电视等方式适当放松调剂生活。

5.保持心态

我的家长从来没有强调过“你高三了”这句话，大家都是和平常一样，自己也要保持平常心学习就好了，不要想太多。“我也会和我妈偶尔抱怨，在家里学习效率不高，也焦虑自己成绩下滑，但我妈总是让我看到事情积极的一面，比如天天在家里吃把人养胖了，每天都很舒适，事情总有两面性。”

6.树立目标

听起来可能很假，但是我在读到一篇某大学写给高三学生的信之后热泪盈眶，每天晚上都会用里面的那些关于家国情怀的人和事激励自己，高考只是人生长河中的一瞬间，我们应当做到“胸中有丘壑、眼底存山河”。每次用这种信念提醒自己，就不会因为偶尔的考试失利而难受了。

记者看到，1月29日，唐楚玥还写了一封《关于感恩、信赖、呵护医务工作者的倡议书》，文章既有理性思辨，又有人文情怀，体现了一名高中生的责任素养和公共视野。

而在该班线上学习第二周班务总结中，班主任范莉老师写道，有的同学不能“宁静致远”，线上教学网络偶发故障，或欢呼雀跃，或火热聊天，或焦躁埋怨，不能祛除浮躁，妥善安排，科学应对；有的同学“被动挨打”而非主动学习，作业卡点卡时交，何谈查漏补缺，自我规划？有极个别同学，没有珍惜你们安静的书桌！！！

“同学们，时至今日，这样的特殊时期，你们更应该听到严峻的生活给你们上的生动的一课，更应该有使命感，更应该明白你们学习的终极目的。你们今日的学习不仅仅为了自己，更是为了我们脚下的土地，无尽的远方，无数的人们，都与我有关。亲爱的同学们，请珍惜这张安静的书桌，对爱的渴望，对知识的渴求，对人类苦难不可遏制的同情，是支配我一生的单纯而强烈的三种感情，这是成就罗素的精神力量。同学们，让我们用一生来铭记！你我共勉！”